一个老中医说：
三流的养生，是乱补；
二流的养生，是早睡；
一流的养生，是心宽不计较。
三流的活法，是爱较劲；
二流的活法，是懂取舍；
一流的活法，是——闲事少管，是非远离。
这话把养生的真谛说透了。
乱补，是三流。很多人生怕营养不够，买一堆保健品，人参鹿茸胡乱吃，结果越补越虚，甚至吃出问题。他们不知道，身体不需要那么多“补”，平衡才是关键。
早睡，算二流。能做到早睡早起，已经胜过大多数人。睡眠是最好的修复，不花钱，却比任何补药都管用。但若心里装着事，早睡也睡不踏实。
心宽不计较，才是一流。不计较，不是懦弱，是看开了。别人说句难听的，你笑笑就过；同事升职比你快，你真心祝福；孩子成绩不理想，你平静接纳。心宽了，气就顺了；气顺了，病就少了。很多所谓的“绝症”，其实是气出来的、憋出来的。心宽一寸，病退一丈。
同样，活法也分三六九等。爱较劲的人，处处争输赢，事事要公道。赢了又如何？伤了和气，累了自己。懂取舍的人，知道什么该争，什么该放。他们活得通透，不纠结。而一流的活法，是闲事少管、是非远离。别人的事，不掺和；无谓的争执，不参与；流言蜚语，不听不传。把精力留给自己，留给真正重要的人和事。
想想看，多少烦恼是因为管了不该管的闲事？多少病痛是因为气不过、放不下？不如学学“闲事少管”——亲戚家的矛盾，让他们自己解决；同事间的八卦，笑笑不听；网上的争吵，不站队。远离是非，就是远离烦恼。清净，是最高级的养生。
从今天起，不再纠结于鸡毛蒜皮，不再为不值得的人生气。心宽了，觉自然就香了，身体自然就好了。这不花一分钱，却是千金难买的养生法。愿你我都修得一颗平常心，闲事少管，是非远离，活出一流的人生。
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