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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

睡得太晚会导致做噩梦?

发表于:2020-11-09 在线咨询 在线咨询

  睡得太晚会导致做噩梦?真的是这样吗?其实关于这个问题早就有相关的研究,“受金融危机的影响,因不堪噩梦困恼来求助我的人将近翻了一番。土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯,并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现,习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10。

  睡得太晚会导致做噩梦?

  土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯,并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现,习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10,习惯早睡的参试者只有1.23。另外,研究人员对近4000人的网上调查发现,在20多岁的女性中,熬夜与噩梦存在正比例关系。

  至于夜猫子更容易做噩梦的原因,研究人员猜测,可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现,抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。

  研究显示:三种人更易做噩梦

  年轻人

  “受金融危机的影响,因不堪噩梦困恼来求助我的人将近翻了一番。以前这部分人只占我门诊量的5%,现已增加到10%。”睡眠专家在接受记者采访时忧心地表示,突然失业、工作压力过大等原因,使得年轻人成为他门诊中的“主力军”。

  女性

  最近,英国西英格兰大学研究人员跟踪5年发现,19%的男性和30%的女性表示近期做过噩梦,女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中,而且对噩梦的感觉也更为强烈。

  儿童

  马克教授表示,做噩梦的频率还可能与年龄有关。一周内大约有1/4的5-12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响,他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。此外,从青春期走向成人期时,噩梦的频率也会增加,此后便开始减少。

  睡得太晚会导致做噩梦?休息好才能身体好,才能好好的工作生活,女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中,所以还是要更多的关注失眠问题的。

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