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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

南京哪家医院治疗焦虑症最有效果

发表于:2018-11-05 在线咨询 在线咨询

  南京哪家医院治疗焦虑症最有效果?说起焦虑症,我想大家都不会说不认识吧。当发生这种疾病的时候,情绪会有很大的变化,无论对自己还是他人都有不少的影响,因此在生活中要对焦虑症的饮食加强护理才行,对于这个问题,我们来看看下面的讲解吧。

  经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素。

  下面是一些重要的营养补充物质,你可以适当加以选择服用。

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  补充营养素

  ①维生素B群

  维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸(维生素B6)每天100毫克

  ②钙及镁

  每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏,勿使用乳酸钙。

  饮食宜忌

  饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。

  避免咖啡因、番烟、酒精、药物

  酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精,还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体,使免疫系统及神经系统状况俱佳。

  南京哪家医院治疗焦虑症最有效果?防止焦虑症疾病的发生,患者一定要注意饮食,在饮食上不该吃的食物患者千万不能吃,尽量不要吃刺激性的食物,多吃一些清淡的食物,养成好的生活习惯,有好的心态,尽量配合医生做治疗。

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